ホットヨガ週3痩せたって本当？体験談について紹介させていただきます。
いろいろな目的でホットヨガを通いたいな～と思っている方も多いと思います！
通うにもお金がかかりますし、効果も期待したいですよね。
そこで、いろいろホットヨガの事を把握したい！と思いますよね♪♪
ホットヨガ週3痩せたって本当？体験談など気になる方はぜひ参考にしてみてくださいね。
Contents
ホットヨガ週3痩せたって本当？
これまで色々なジム通ってきたけどやはりホットヨガが一番合ってる気がする。先生細くて華奢だったし復活するか
・ボクササイズ→マッチョ化
・マシンピラティス→マッチョ化
・ゴールドジム→忍耐力なくて続かず
・フィールサイクル→マッチョ化
・ホットヨガ→むくみとれて痩せた— あんりちゃん (@anriiixoxo) May 30, 2023
ホットヨガは体を温めることで代謝が上がり、脂肪燃焼を促進してくれると言われています。
ダイエット目的でホットヨガに通っている方・通おうと思っている方がほとんどだと思います。
週の1回のホットヨガでも痩せないこともないですが、週3回のホットヨガの方がダイエット効果を実感しやすいです。
実際に週3回のホットヨガで痩せた人の声を紹介します。
ホットヨガ、週3回を継続できててすごい…体にいいかはわからないけど体は伸びてるしきもちいい～。今日もこれから行くぜ行くぜ
— とーこ (@touko319_319) May 22, 2023
31歳で太ったとき温活の王道・ホットヨガに週３回もいったら１ヶ月でみるみるやせたんだけど、40過ぎて太って同じようにしようとしたら週１通うのが体力的に精一杯。スッキリはするけど、ヤセは今ひとつ。で、結論おすすめは？て記事、興味ありますか？多少でもあればいいねもらえたらうれしいです
— カツママ♨️ (@katsuya_mama) August 15, 2023
ホットヨガ週３で行ったら腕のアトピーみたいのマシになってきてて嬉しすぎ。そして顔痩せた。効果が目に見えて分かるから楽しい
— あたまいたいbot (@303x___x) October 26, 2017
二年前、週3,4でホットヨガしてたとき
みるみる痩せたけど、
そりゃそうだってかんじだわ— ま努力に対する結果と恩返し。 (@MYsPace_mh) June 15, 2022
ホットヨガ週4回通う人の声
中には週4回ホットヨガに通っている方もいます。
個人差がかなり大きいので、全ての人がクチコミのような変化が必ず起きるということではないので注意してください。
3月はコロナが怖くてホットヨガに一度も行けてなくて運動不足解消のために、今日は自宅の階段で踏み台昇降運動を30分した！
以前も2ヶ月程週4でやってて、体重は落ちなかったけど、かなり引き締まって「なんか痩せた？」と言われたから効果は己で実証済み
来月の健康診断までは頑張って続ける
— なお 広告プランナー (@nao4884) March 28, 2020
週4か5で、ホットヨガかジムのどちらかに通ってますが、めちゃくちゃ体調良いです。始めたては疲れるけど、10日ぐらいたてば慣れるし、僕の場合は2ヶ月ぐらいで周りから痩せたねと言われるようになりました(*^_^*)
— クロネコ投資も育児も (@KURONEKOpoyon) October 24, 2018
何度かダイエット経験ありますが、一番痩せた時(-15kg)は、アプリで1日の摂取カロリーが一定数を超えないように調整しながら、週4でホットヨガ通って痩せました
「あすけん」というアプリがカロリー計算しやすく、個人的におすすめです
ご参考までに♀️— ※産休中※Sai@Webライター/校正・編集/取材/少し翻訳 (@sai_bz0703) November 30, 2021
ホットヨガに週4回通うとなにかしら効果を実感する方が多いようですね。
ホットヨガ体験談もご紹介！
ホットヨガで感じた６つの効果｜通ってよかった【体験談】
冷え性改善
運動の習慣化
ダイエット効果
姿勢よくなった
気分のリフレッシュ
よく眠れるようになったいい事づくめのホットヨガ、
暑い夏にホットヨガしてみませんかー？☺#ヨガ #ホットヨガ— ゆこ｜インタビュアー (@eeyukoee) July 31, 2019
私もいろいろなダイエットに挑戦してきました。
ジムに通うのも、自分でウォーキングや筋トレもすぐサボってしまい全く結果がでないまま辞めてしまうのを繰り返していました。
冷え性もありサウナなどにいっても汗をかくのにすごく時間がかかっていたのでダイエット目的・体質改善の目的でホットヨガに通うようになりました！！！
仕事終わりに通っていたので“きついかな？”“続かないかな？”と思っていましたが、終わったあとのスッキリ感や心地よい気持ちを体験してホットヨガが趣味になりました。
週3～4回は通っていました♪♪
もともと痩せにくい体質だな～と思っていたので劇的に体重が落ちた！ということはありませんでした。
ですが、体脂肪は落ちていて体が引き締まった実感はありました！！！
外食など食べ過ぎたら体重に出ていましたが、増えにくくなったな～とも思いました。
人によって向き・不向きはありますが、ダイエット以外にも嬉しい効果が実感できたり、ストレス解消になったりと楽しく気持ちも安定したな～と私がホットヨガを体験して思いました。
急に始めるのも不安だと思うので、一度ホットヨガの体験に行って判断してみることをオススメします♪♪
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ホットヨガ週3痩せたって本当？体験談もご紹介！まとめ
ホットヨガきもちすぎる♀️
— ひまり (@himari_xxo0) March 24, 2024
ホットヨガ週3痩せたって本当？体験談について紹介させていただきました。
いかがでしたでしょうか？？
どのダイエットもやりすぎてしまうと体に負担がかかってしまいますよね。
どの程度なら～、、、と疑問に思う方も多いと思います。
実際の体験した方の声などが一番参考にしやすいと思います！！！
ホットヨガ週3痩せたって本当？体験談など気になる方はぜひ参考にしてみてくださいね。
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